रुसी (डैंड्रफ) हटाने के घेरलू उपाए जरुर पढ़े|

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रुसी (डैंड्रफ) हटाने के घेरलू उपाए जरुर पढ़े|

बालों की देखभाल न करने से कई तरह की समस्याएं खड़ी हो सकती है। बालों की समस्याएं सिर्फ महिलाओं में ही नहीं बल्कि पुरूषों में भी देखने को भी मिली  है। इनमें से एक है डैंड्रफ जो खुश्की और बालों में रूखेपन की वजह से हो जाती है लेकिन बालों की थोड़ी सी देखभाल से आप न सिर्फ बालों की समस्याओं का समाधान कर पायेगे साथ ही डेंड्रफ से भी छुटकारा पा लोगे। डैंड्रफ के ज्यादा बढ़ जाने पर चेहरे, माथे, और गर्दन व् पीठ आदि पर एक्ने की समस्या भी हो सकती है। शुरूआत में यह समस्या स्कॉल्प की ऊपरी परत पर होती है, लेकिन कुछ समय बाद यह इसकी भीतरी तहों पर पहुंच जाती है।

रूसी का आयुर्वेदिक्  इलाज बहुत अच्छा रहता है। आइए जानें आयुर्वेद के अनुसार रूसी दूर करने के लिए हमे क्या करना चाहिए और रूसी इलाज के लिए आयुर्वेद में कौन-कौन से तरीके अपनाएं गये हैं।

  • दरअसल, डैंड्रफ हमारे सिर की त्वचा में स्थित मृत कोशिकाओं से पैदा होती है। डैंड्रफ से सिर में खुजली रहती है | बालों की ठीक तरह से सफाई व् सही पोषण न मिलना या फिर बालों में तेल न लगाने से डेंड्रफ हो सकती है। अधिक तनाव या पसीने के कारण भी ये समस्या उत्पन सकती है।
  • डैंड्रफ होने का कोई पुख्ता कारण नहीं है, किन्तु सीबम उत्पन्न करने वाली ग्रंथियों के ज्यादा सक्रिय होने की वजह से रुसी होती है। कम पानी पीने या फिर भोजन में पोषक तत्वों की कमी के होते हुए भी डेंड्रफ हो सकता है।युवावस्था में अधिक मात्रा में हॉर्मोंन्स रिलीज होने से भी रुसी हो सकती है।
  • रुसी की समस्या होने पर स्कॉल्प की सफाई का ध्यान रखना आवश्यक है। इसीलिए सप्ताह में तीन बार अच्छा हर्बल शैंपू करते हुए कण्डीशनिंग करनी चाहिए।रोज रात को बालों की जड़ों में सरसों के तेल व् नारियल तेल से मालिश कीजिए। सुबह शिकाकाई पानी में उबाल कर पानी से बाल धो लें।
  • एंटी-डेंड्रफ हर्बल शैंपू डैंड्रफ को कम करने में उपयोगी होता है या फिर विटामिन ई ऑयल से स्कॉप्ल की मालिश की जा सकती है। ग्लीसरीन और गुलाब जल को रोज बालों की जड़ों में लगाने से ये समस्या दूर हो जाती है।
  • डैंड्रफ से बचने के लिए जैतून के तेल में अदरक के रस की कुछ बूंदे मिलाकर बालों की जड़ों में लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें और फिर शैंपू से धो दें। बालों में तेल लगाने के बाद स्टीम्ड तौलिए का प्रयोग करना अच्छा रहता है या गर्म तेल से स्कॉल्प की मसाज करने से सिर की त्वचा को पोषण मिलता है।
  • बालों को बार-बार कंघी नहीं कीजिए, नहीं तो स्कॉल्प से ज्यादा ऑयल निकलने से डेंड्रफ की समस्या भी बढ़ जाती है। खाने-पीने का खासा ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में खूब पानी पिए।
  • अंडे का पीले भाग और खट्टी दही को मिक्स कर बालों में कम से कम आधे घंटे तक लगाने से रुसी को दूर किया जा सकता है। नीबू का रस और काली मिर्च पाउडर मिलाकर बालों की जड़ों में लगाना भी अच्छा होता है।
  • अधिक स्ट्रांग तेल बालों का झड़ना बढ़ा सकता है। ऐसे में जड़ीबूटी युक्त नीम और काले तिल का तेल मिलाकर अधिक डैंड्रफ होने पर सप्ताह में कम से कम चार बार लगाएं। नारियल के तेल में कपूर मिलाकर लगाने से डैंड्रफ दूर होता है।
  • इसके अलावा खान-पान भी बालों की सेहत के लिए मायने रखता है। हरी पत्तेदार सब्जियां, अंकुरित अनाज, उबली हुई सब्जियां, फलियां, गाजर आदि को भोजन में शामिल करें। कोलेस्ट्रॉल का बढना भी बालों की ग्रोथ में भी बाधक है। इसीलिए इसकी मात्रा कम ही होनी चाहिए
  • बालो के झड़ने को रोकने के लिए सिरसासन करना चाहिए|
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